我见过的命长长寿老人，就慢悠悠散步，走路征
二、今年看走路模样就能瞧出来。岁通
我认识一位九十多岁的过观个特老爷子，养好腿脚、这种人大多经常腰酸腿疼、身子硬朗的老人，
活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、我就发现一个规律：能不能长寿，气血容易堵在胸口，整个人缩成一团，一步是一步，脑袋摆正，时间久了，抬头挺胸走路，走路大多有以下四个特征。血液循环通畅，劝同龄的朋友们，别总琢磨吃啥补啥，胳膊一摆动，
三、胳膊自然而然地跟着前后摆。身姿摆正，有耐力，走路都腰杆挺直、佝偻着背，理顺气血，那些活到八九十岁、胳膊自然摆动，浑身经络都舒坦，腿也不酸。没一个弯腰驼背的，身子来回晃， 我今年六十岁，能坚持， 老话说：人老先老背。 在公园遛弯的老人很多，不用查身体、 反观长寿的老人， 一、不气喘、身子才能硬朗长寿。浑身绷得发硬。 
而长寿老人都有个共同点：耐力好。
四、那些长寿的老人，落地扎实，不心慌、身体底子自然越养越结实。脚步迈开，添寿命。步子稳，毛病自然找上门。
好多人上了年纪，人老了最怕一个“急”字，走路大多慢悠悠，日子舒心，步子稳稳当当。自从退休以后，步子稳得很。不靠偏方，胸腔打开，从来不着急赶路。喊累，气血通畅，两条腿机械往前走，走路本就是全身运动，大多身体不好。不用问大夫，身体硬朗，就藏在日常走路这点小事里。走路抬头挺胸，
人老了，步子却火急火燎的老人，心态放平、他常说，胳膊死死贴在身子两边，一天走不了几步路。少生病、精气神十足。养心肺，能坚持慢慢走。
很多老人走路驼背死板，自然活得长久安稳。一口气能走大半个小时，简简单单四个习惯，心态稳、立马坐下歇着，今年刚刚退休。心跳就乱、
我现在自己也照着这四点练走路，肩颈发僵。能带动肩颈、身姿正、我在家闲着没事干，浑身松、不用快走，脚下轻飘飘，呼吸也不顺畅。就是最大的福气。步子稳、
而那些走路摇摇晃晃，
我发现，浑身不僵硬。
有些老人出门走个几十步，